Gestão de tempo (blended)

Conheça formas eficazes de gestão de tempo.


Objetivos

  • Identificar formas de potenciar o uso do tempo.
  • Aplicar diferentes técnicas de gestão de tempo.

Destinatários

Profissionais dos diversos setores de atividade.


Programa

Módulo presencial

1. O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional

  • Implicações para a organização e rentabilização do trabalho
  • Consequências nos níveis de stress e produtividade

2. Criar um sistema pessoal de gestão de tempo – categorias de tarefas

  • Exercício sobre como diminuir, controlar e extinguir os ladrões de tempo

3. Planeamento de tarefas importantes e tarefas urgentes

  • Os diferentes tipos de tarefas e o estabelecimento de prioridades: Apresentação do modelo e exercício individual de classificação das atividades diárias (“To Do List”)

4. A procrastinação

  • Reflexão conjunta sobre as causas e consequências

5. Defender o seu tempo: aprender a dizer “não”

  • Pequenas simulações sobre situações concretas de cada participante

6. Ferramentas de auxílio à gestão de tempo

  • Gestão de emails, recurso às tecnologias; os tempos de transição; a leitura rápida; a gestão do stress e os ciclos de concentração
Módulo elearning

1. Introdução ao curso

2. Gestão individual do tempo

3. Gestão do tempo em colaboração com os outros

4. Avaliação final


Duração

7 horas em sala + 4 horas online


Preço

390,00 € (Acresce valor do IVA)