Conheça o impacto do stress na sua eficiência e na relação que estabelece com os outros e saiba como controlar e superar situações desconfortáveis.
Desenvolver autoconsciência em relação às emoções e ao seu controlo
Identificar as causas e as consequências do stress e os efeitos na performance individual e coletiva
Identificar sinais de stress e burnout
Definir estratégias para antecipar crises e agir de forma a evitá-las
1. Boas vindas e introdução à plataforma |
2. Emoções |
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3. O stress – causas e consequências |
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4. Gerir a crise |
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5. Técnicas de combate ao stress |
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Todos os profissionais de diferentes setores de atividade.