Stress e burnout (com formador online)

Conheça o impacto do stress na sua eficiência e na relação que estabelece com os outros e saiba como controlar e superar situações desconfortáveis.

Objetivos

  • Conhecer as causas e as consequências do stress e os efeitos na performance.
  • Saber identificar impactos negativos do stress.
  • Definir estratégias para antecipar crises e agir de forma a evitá-las.
  • Conhecer alguns exercícios físicos e mentais para conseguir lidar com momentos de pressão.

Programa

1. Boas vindas e introdução à plataforma
2. O stress – causas e consequências
  • Fontes e o tipos de stress
  • Reações individuais ao stress
  • Diagnóstico individual
3. Gerir a crise
  • Análise do sistema
  • Os impactos do stress
  • Estratégias de recuperação
4. Redefinir estratégias e prevenção
  • Antecipar reações
  • Prevenir
  • A comunicação com os outros
        - Colaboradores
        - Clientes
        - Família e relações pessoais
5. Estratégias de revitalização
  • Dimensão física
  • Dimensão emocional

Destinatários

Todos os profissionais de diferentes setores de atividade.

Data

  • Online* | 24 de novembro de 2020
  • *antes da formação será partilhado o link de acesso à sala de formação virtual

Duração

  • 3 h | Horário: 10h - 13h00 

Preço

  • 140,00 € (Acresce valor do IVA)
  • Entrega de certificado PwC

Política de descontos

Inscrição

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Contacte-nos

Hugo Miguel Dias

PwC´s Academy Partner, PwC Portugal

Tel: +351 213 599 436

Catarina João Morgado

Senior Manager, PwC Portugal

Tel: +351 213 599 175

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