Site Search Site Search

A carregar resultados

Programa de wellbeing - Módulo IV - Stress: o meu novo aliado! (com formador online)

Objetivos

  • Reconhecer o eustress como elemento crítico ao desempenho individual e coletivo
  • Desenvolver estratégias de auto-cuidado na prevenção e combate ao stress

Programa

1. Boas vindas e introdução à plataforma
2. Stress - Causas e consequências

  • Entender o stress e o seu papel na sobrevivência e adaptação

  • As duas faces do stress – eustress e distress

  • Influência do stress na performance

    • Criação de um ambiente de eustress

  • Atitudes em relação ao stress
3. Identificação de "Poka Yokes" - Sinais de alerta

  • Reconhecer sintomas e criar mecanismos de alerta (no próprio / contexto)

  • Consequências do stress (individual)

    • Fisiológicas

    • Psicológicas 

    • Comportamentais
4. Técnicas de revitalização

  • Identificar e desenvolver estratégias de autocuidado
5. Técnicas de combate ao stress

  • Conexão

  • Controlar a atenção

  • Perspetivar 

  • Agir

Formador

João Menescal Dantas 
Manager
PwC Portugal

Destinatários

  • Profissionais de todos os setores de atividade que pretendam desenvolver competências de auto-conhecimento e auto-cuidado, essenciais para um ambiente de mudança.

Data

  • Online* | Data a definir
  • *antes da formação será partilhado o link de acesso à sala de formação virtual

Duração

  • 2.5 horas | Horário: 14h30 - 17h00

Preço

  • 100,00 € (Acresce valor do IVA)
  • Entrega de certificado PwC

Política de descontos

Inscrição

Ficha de inscrição

Conheça o programa completo.

Ficha de inscrição

Inscreva-se aqui
Siga-nos
Assurance Advisory Tax Indústrias Sala de imprensa Carreiras PwC em Portugal Contacte-nos

© 2015 - 2025 PwC. Todos os direitos reservados. "PwC" refere-se à rede de entidades que são membros da PricewaterhouseCoopers International Limited (PwCIL), cada uma das quais é uma entidade legal distinta e não atuam como agentes da PwCIL, nem das restantes entidades membros da network. A PwCIL não presta serviços a clientes. A PwCIL não assumirá qualquer responsabilidade perante terceiros por atos ou omissões praticados no exercício da atividade profissional das suas firmas membros, nem exerce qualquer controlo sobre, ou os vincula juridicamente. Nenhuma das entidades pertencentes à rede PwC exerce qualquer controlo sobre, nem vincula juridicamente as demais entidades no exercício da sua atividade profissional pelo que não poderão as mesmas ser responsabilizadas, a que título for, perante terceiros por atos ou omissões praticados no exercício das respetivas atividades profissionais.