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Stress: o meu novo aliado!

Curso Online

Descubra como transformar o stress num motor de foco, energia e crescimento pessoal. Aprenda a usá-lo a seu favor em contextos exigentes.

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Datas

Online | Data a anunciar brevemente
_{Antes da formação será partilhado o link de acesso.}

Horário

Laboral | 14h30 - 17h00
Duração | 2.5 horas

Preço

100,00 € | Acresce valor do IVA
_{Entrega de certificado PwC}

Objetivos

Reconheça o papel do stress positivo no aumento do desempenho individual e coletivo, e aprenda a implementar estratégias de auto-cuidado para prevenir e gerir os efeitos do stress no dia a dia.

Programa

- Receção inicial e apresentação da plataforma.

- Entender o stress e o seu papel na sobrevivência e adaptação.
- As duas faces do stress - eustress e distress
- A influência do stress na performance
- Criação de um ambiente de eustress
- Atitudes em relação ao stress

- Reconhecer sintomas e criar mecanismos de alerta (no próprio / contexto)
- Consequências do stress (individual)
- Fisiológicas
- Psicológicas
- Comportamentais

- Identificar e desenvolver estratégias de autocuidado

- Conexão
- Controlar a atenção
- Perspetivar
- Agir

Este curso faz parte do Programa Intensivo de Wellbeing da PwC

Desenvolva competências práticas e estratégicas em áreas-chave do bem-estar individual e organizacional, integrando uma jornada completa de aprendizagem.
Conheça o programa completo de formação de Wellbeing.

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Destinatários

Destina-se a todos aqueles que sentem que a sua mensagem não chegou ao público alvo da forma como gostariam.

Testemunhos de quem já escolheu a PwC para transformar a sua carreira

Partilhamos consigo o que dizem os nossos participantes. Cada testemunho é uma prova do impacto que a nossa formação tem na sua vida profissional. Descubra como os cursos da PwC têm transformado carreiras e superado expectativas.

Formações sempre muito dinâmicas e com uma forte componente práctica, que na minha óptica reforça os bons resultados que se pretendem alcançar. Excelente equipa de formadores.

GSLINES,Cross Trades Manager

Dê o próximo passo na sua carreira

Transforme o seu potencial em resultados.

Formador

João Menescal Dantas

Manager, PwC Portugal

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Hugo Miguel Dias

Assurance and PwC´s Academy Partner, PwC Portugal

Catarina João Morgado

Director, PwC Portugal

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